Über mich
Schon früh hat mich die Frage bewegt, was es eigentlich bedeutet, Mensch zu sein. Warum wir fühlen, wie wir fühlen. Warum wir handeln, wie wir handeln. Und wie es möglich ist, ein Leben zu gestalten, das sich wirklich nach uns selbst anfühlt.
Nach meinem Studium der Publizistik- und Kommunikationswissenschaft führte mich mein Weg deshalb direkt in eine Coaching-Ausbildung. Ich wollte Menschen verstehen – und sie darin begleiten, sich selbst besser zu verstehen. In meiner Arbeit wurde jedoch schnell spürbar, dass reines Wissen oft nicht ausreicht. Viele Menschen verstanden ihre Muster und Dynamiken auf mentaler Ebene – doch das Gefühl von echter Veränderung blieb häufig aus.
Diese Erkenntnis veränderte auch meinen eigenen Weg.
Gemeinsam mit zwei Freundinnen gründete ich ein Unternehmen, in dem wir Coaching, Yoga Retreats und Kurse miteinander verbanden. Über die Jahre begleiteten wir mehrere hundert Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst. Dabei wurde immer deutlicher, welche essenzielle Rolle der Körper in der Arbeit mit uns selbst spielt. Wie sehr unsere Emotionen, unser Nervensystem und unsere Körperwahrnehmung der Schlüssel zu Lebendigkeit, Verbindung und innerer Veränderung sind.
Ich begann tiefer in diese Arbeit einzutauchen und absolvierte Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Breathwork und körperorientierter Prozessarbeit.
Breathwork fühlte sich dabei für mich wie das letzte Puzzleteil an. Zum ersten Mal verstand ich nicht nur mental, sondern auch körperlich, was es bedeutet, wirklich mit sich selbst verbunden zu sein. Eigene Erfahrungen zu integrieren, anstatt sie nur zu analysieren. Einen inneren Raum zu entwickeln, der uns erlaubt, dem Leben und seinen Herausforderungen zu begegnen, ohne ihnen ausgeliefert zu sein.
Aus dieser Arbeit heraus entstand für mich eine Form von Freude, innerer Stabilität und Lebendigkeit, die ich selbst lange nicht für möglich gehalten hätte.
Heute begleite ich Menschen in Mentoring-Prozessen, Breathwork Sessions und Bewegungsklassen dabei, sich selbst bewusster, verbundener und sicherer durchs Leben zu begleiten — und darüber hinaus ein Leben zu erschaffen, das sich wirklich lebenswert anfühlt.
Seit mittlerweile drei Jahren leite ich außerdem als Co-Trainerin gemeinsam mit Julia Freidl die Breathwork-Ausbildung im y.lab. Dort fließen all meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Überzeugung zusammen: Dass echte Veränderung nicht nur im Verstehen entsteht, sondern in der Verbindung mit uns selbst.
