Yoga

Einatmen. Ausatmen. In den Körper spüren. Wahrnehmen. Präsent sein.

Yoga hat mich dabei unterstützt mich selbst besser kennen zu lernen. Mich und meinen Körper wirklich spüren zu lernen, meine Bedürfnisse sowie Grenzen zu erkennen und zu verstehen, was es wirklich bedeutet, präsent zu sein mit mir, meinen Gedanken und Emotionen. 

Yoga ist so vieles und wird in meinem Empfinden auch von jeder Person individuell anders erlebt. Für mich persönlich ist die physische Yoga Praxis eine der wertvollsten Zugänge, um bewusst vom Kopf in den Körper zu kommen. Ein Zustand, den wir im Alltag oft nur selten erreichen.

In meinen Klassen geht es deshalb weniger um Fancy Yoga Posen, sondern vor allem darum, dich gut in deinem Körper zu spüren, dich mit dir und deiner Atmung zu verbinden und Freude an Bewegung und dessen Wirkung auf dich zu erfahren. Ich liebe es hierbei, mit Musik, Meditation, somatischen Praktiken und Atemtechniken zu arbeiten, die dich in diesem Prozess unterstützen.

  • Du kannst wöchentlich Yoga  mit mir im Studio praktizieren.

    Y.lab (Studio 1060 & 1090)

    Montags:

    • Gentle Flow, 17.00 Uhr (1090)

    • Flow into Stillness, 18.30 Uhr (1090)

    Mittwochs:

    • Dynamic Flow, 09.30 Uhr (1090)

    Donnerstags:

    • Dynamic Flow, 16.30 Uhr (1060)

    • Flow into Stillness, 18.00 Uhr (1060)

    Freitags:

    • Morning Flow, 08.00 Uhr (1060)

    • Morning Yin, 09.30 Uhr (1060)

    One Yoga

    Montags:

    • Take a break, 12.00 Uhr

    Mittwochs:

    • Easy Flow, 16.30 Uhr

    Freitags:

    • Deep Flow, 16.30 Uhr, 60 min

  • Du fühlst dich im Studio nicht so wohl, fängst gerade mit Yoga an oder möchtest deine Yogapraxis aufs nächste Level heben.

    In diesem Setting nehmen wir uns bewusst Zeit für deine ganz persönlichen Wünsche und Bedürfnisse rund um deine Yoga Praxis.

    Kontaktiere mich gerne für Fragen.

    E-Mail: kora.winkler22@gmail.com

    Kosten: 120 Euro / 1,5 Stunden

  • Du wünschst dir im Rahmen eines Events (Geburtstag, Hochzeit….etc.) eine auf dich und deine Gruppe abgestimmte Yogapraxis. 

    Kontaktiere mich gerne und wir schauen gemeinsam an, wie ich eine für euch persönlich passende Session kreieren kann (Thematisch, Dauer, Inhalt usw.)

  • Ihr wünscht euch Yoga im Unternehmen?

    Eine gemeinsame Yoga-Klasse stärkt nicht nur den Körper und Geist, sondern auch den Teamspirit.

    Yoga und Meditation wirken nachweislich entspannend und dienen dazu, die körperliche und geistige Flexibilität zu stärken, Stress zu reduzieren und die mentale und körperliche Gesundheit zu fördern.

    Gerne gestalte ich Yoga Klassen angepasst an das Level des Teams und deren aktuelle Bedürfnisse

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