SURRENDER INTO SOFTNESS — DAY RETREAT
22. November 2025, 10:00-17:00, Lindengasse 11
Tiefe Atemzüge, ein weicher Bauch, sanfte Bewegungen, nährendes Essen…
Ein Tag nur für dich – zum Langsamwerden, zum Weichwerden.
Freu dich auf nährendes Yoga, tiefgehendes Breathwork, sanftes Embodiment, köstliches Essen und ganz viel Zeit für dich.
CONNECTED BREATHWORK- GRUPPEN SESSIONS
03. Oktober, 7. November, 5. Dezember, 19. Dezember 2025, 18.30 -20.30 Uhr, Lindengasse 11
Dein Atem als Schlüssel – zu mehr Verbindung, Klarheit und Lebendigkeit.
Durch die Methode des Connected Breath löst du dich aus deinen täglichen Gedankenmustern und lässt dich immer tiefer in deinen Körper sinken. So entsteht Raum dich ganz neu zu Erfahrung und nachhaltig emotionale und mentale Stabilität zu schaffen.
DEEPER INTO STILLNESS
03. November 2025, 13:30-17:30, Y.lab Studio 1090
Bewegung und Stille
Wir brauchen beides, um uns lebendig und verbunden zu fühlen. Dieser Workshop lädt dich ein, die Kraft dieser Gegensätze bewusst zu erleben und durch sie tiefer mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Ablauf
Aktivierung: Dynamische Bewegung, Musik und Breathwork bringen Energie in Fluss. Du spürst dich intensiv und gibst dem Raum, was im Alltag oft keinen Platz findet.
Stille: Danach öffnet sich der Raum für Ruhe und Integration. In passiven Positionen beruhigt sich dein Nervensystem, Regeneration wird möglich.
Reflexion: Journaling-Impulse und Austausch in der Gruppe vertiefen die Praxis. So wird der Workshop zu einem ganzheitlichen Erfahrungsraum – von der äußeren Bewegung hin zur inneren Verankerung.